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刺激脚趾疏通全身经络-【新闻】

发布时间:2021-04-09 14:30:48 阅读: 来源:硅酸铝针刺毯厂家

养生导读:人体穴位非常多,经常按摩穴位,对身体好处非常大,因为穴位按摩具有疏通经络、调节身体技能的效果。但是要注意穴位的不同,其功效也是不一样的。下面,小编给大家说说刺激脚趾疏通全身经络的问题。

想要提高呼吸的品质,并非只要练习呼吸法就可以了。让身体处在一个容易呼吸的状态也是很重要的。呼吸并非只是依靠肺来进行,因为呼吸是靠著背脊、呼吸肌等相互配合的绝妙均衡。

创造一个容易呼吸的身体,要点在于柔软的身体与正确的姿势。背脊是身体的轴心,同时也是心的依靠、气的能量的重要流通管道。常保正确姿势,就是让心灵与身体的轴心合而为一。如果感觉脚似乎没有著地的不踏实感,或许是因为心灵与身体的轴心偏离的缘故。

1、你是否有慢性不良姿势的坏习惯?

背脊是身体的轴心,同时也是心的重心。呼吸安定、姿势直挺的话,两者便容易形成一体感。但如果一直维持慢性不良姿势,背脊便无法发挥轴心的功能,在不知不觉当中心与身体的轴心就会分离,而带来不安感。

心与身体的轴心要如何才能统合在一起?以姿势的观点来说,保持背脊原本自然的S形,并挺直伸展,这样应该是比较容易统合的。

那么,要怎样才能保有正确姿势?从最下方开始,也就是从脚开始调整是最重要的。身体的基石,也就是下半身稳健的话,上半身以及整个身体自然就会安定。反过来说,如果基础不安定的话,上方也就会跟著越来越不安定。

京都的五重塔历经长年风雪至今依然屹立不摇,就是因为它以独特工法所建造的中心柱,这个基础安稳坚固的缘故。所以,如果我们可以重新检视身体的基础,让基础稳固,并且还能有笔直的中心柱、也就是背脊的话,心与身体的轴心自然就会合而为一,并产生出心的安定感。上一页123下一页2、刺激脚趾带来沉稳与安心感

首先要刺激脚趾,让脚趾与大地紧密连接在一起。如果脚趾的活动不灵活,身体的基础就会不安定,而难保安定的姿势。

情绪不沉著、专注力无法持续,对健康没有自信,怀抱这样不安感的人,正如脚没有著地这句话所形容的,很有可能是因为气的能量没有到达脚尖所致。

如果脚尖充满气的能量,脚抓住大地的感觉就会变得细腻,也可以获得与大地有所联系般的沉著与安心感。

另外,脚充满气的能量,就代表著气的能量通达身体的每个角落,也意味著连头部的每个角落都是如此。这样不但可以消除脑部的疲劳,也能够保有正面的思考。

因此平常就有意识地活动脚趾是非常重要的事情。脱掉鞋子,玩玩脚趾的剪刀石头布,让脚趾打开、闭合,自由地活动脚趾。上一页123下一页3、各位平常都有做充足的脚部保养吗?

对于身体,我们总是比较会去关照眼睛看得到的地方,因此眼睛比较看不到的脚,总是落在意识的远端,也容易忽略保养,所以气的能量也比较难到达。

到了傍晚感觉脚比较浮肿、腰部与脚部出现沉重感时,便是因为气的能量没有顺畅运行、有所停滞所造成。

应该有不少人脚尖容易冰冷,而感觉不舒畅。这是因为血液容易集中在腹部,气的能量在这里停滞不动,而无法送达身体末端,也就是脚尖。这种症状特别常见于女性身上。

受到鞋子拘束的脚尖,囤积了停滞不动的血液或体液,循环变得不顺畅。不妨一天解放脚尖一次,活络活络气的能量与血液的循环吧。

想要充分刺激双脚,要点在于将脚趾张开,好好地刺激脚趾与脚趾之间的凹处。水肿、冰冷、疲劳等问题都会因此而容易恢复。

如果脚趾不容易张开,就慢慢地用手指来打开吧。最初或许会感觉疼痛,因而手指不容易深入。如果是这样的话,就从脚趾尖慢慢开始吧。请努力让每一根脚趾都能够活动。

4、进行的要点在于不要让脚踝晃动,以单手握住脚背,仔细地进行。

左脚做完之后,和右脚比较看看。应该可以感受到脚趾之间的空隙变大,水肿消减,脚趾也会感觉清爽。上一页123下一页

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