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夏季感冒有妙招中国消费网

发布时间:2020-07-13 19:07:26 阅读: 来源:硅酸铝针刺毯厂家

炎夏用冷水洗澡洗头 在风口下睡觉容易使人感冒。

暑热侵袭,人容易感冒、发烧。与春秋季节的流感不同的是,夏季感冒主要症状是发热,患者虽然出汗多但仍然热度难减,因此夏季感冒也称“热感冒”或“热伤风”。专家提醒,夏季热感冒的原因主要是忽然受凉,人们在夏季过分贪图凉快空调开得太猛、大汗淋漓时忽然洗冷水澡等,都易招来热伤风。

治疗:发热无需急着服药

夏天的热感冒,因一个“暑”字而起。在酷热的环境下,人体汗毛孔开放,汗液外泄,此时正是机体抵抗能力下降时期,如果不慎受凉,机体的调节机制会使汗毛孔突然闭塞,热和汗不得外泄,热郁于人体,就出现了热感冒。热感冒的病程大约有3~7天,刚开始常表现为鼻咽部的不适,如表现为鼻塞、流清鼻涕等,同时伴随头沉、乏力,随病程进展,鼻涕变稠,继而发热、咳嗽、咽痛、肢节酸重不适等。

热感冒的最主要症状就是发热,但不会明显地怕冷,这和春秋季流感的恶寒有明显区别。春秋季流感也会发热,但如果采取方法大量出汗之后,热度会大为降低,然而热感冒却常在出汗后热度依然难减,再加上外界高温逼人,所以夏天患了热感冒会特别难受。

不过,夏季感冒如果没有引起并发症,或长时间连续高热,患者无需急着服药,可以用非药物手段降温,如卧床将湿毛巾搭在额头上、擦酒精、多喝水、补充维生素C或者复合B族维生素等。健康成人遇上热感冒,采用物理降温加上足够的休息,一般1周左右就能痊愈。患病后如果发烧,大量喝水有助退烧,这是因为发烧过程中会消耗大量的体液,一定要及时补水。

预防:多喝水避免忽然受凉

专家认为,热感冒的出现是内外因“夹攻”的结果:内因包括人体因天气太热而消耗过大、天气热睡不好觉、活动太少等;外因包括冲凉水、空调过低、睡觉不盖被子、长时间吹风扇等。

因此,夏季防热感冒也要从两方面入手:一方面睡眠充足、饮食得当,保证足够的抵抗力;另一方面注意避免忽然受凉。专家提醒,现代生活里最易引起热感冒的是猛吹空调,特别是在酷热的室外忽然进入低温的空调房时容易受凉。为此,我们应该尽量减少在空调房的时间,一般空调温度与室外温度相差4℃最为适宜。从室外进入家中,最好在没有空调的房间适应一段时间,再进入空调房。另外,炎夏里用冷水洗澡、洗头,在风口下睡觉……这些贪凉的行为很容易使人感冒,应该避免。

清淡饮食葱蒜搭救

夏日平时饮食要清淡,避免生冷辛辣的食物,同时保持良好心态,增强自身抵抗力。针对体质较差的人,可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。日常食物中,大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的功效。

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