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夏季心血管意外高发如何做好预防措施

发布时间:2020-07-13 12:30:24 阅读: 来源:硅酸铝针刺毯厂家

微微健康网获悉,随着夏天的到来,各大门诊的心脑血管病人也骤然增多。医生指出,夏季心血管意外高发的诱因有很多,因此做好相应的预防措施至关重要。

夏季天气炎热,人体的五脏六腑也会自动调节去与气温相适应。根据热胀冷缩的原理,血管在夏天的时候就会扩张,血压会适当下降。但事实上,大热天也是心血管意外的高发期。杭州市中医院心血管内科副主任陈铁龙,从临床病人身上总结出了夏季心血管意外高发的原因,他指出有心血管基础疾病的人可以相应地做好预防。

老年心血管患者睡前适当喝点水

天气热的时候虽然血管会扩张,但同时出汗也多,当体液流失太多时,血管里的血液就会浓缩变得黏稠,这样就非常容易堵塞血管,从而导致冠心病、中风等意外情况的发生。陈主任说。

从临床上来看,心血管意外多发生在凌晨,就跟夜间补充水分少,血液黏稠度增加有很大的关系,所以老年心血管病患者晚上睡觉前适当喝点水,可以降低血液黏稠度,从而预防心血管意外的发生。

同时,对于一般人群来说,每天正常情况下需要喝水15002000毫升。但在夏天时出汗特别多,往往出一身汗时就有5001000毫升的体液流失,所以每天喝水的总量也要根据自身出汗的情况适当增加。

进出空调房要有个适应的过程

前两天,陈主任抢救了一位87岁的老太太,她有高血压、冠心病、肾功能不全能疾病20多年。那天将近中午时,她才从家里的空调房走出,一下子摔在地上,足足有四五分钟的时间不省人事。根据陈主任的检查,是考虑她突然走到一个热的环境中,血管瞬间扩张,一时大脑供血不足,从而导致晕厥。

夏天的空调是用来降温的,人在这种环境中待着,血管就会收缩,要是突然走到室外高温的地方,老年人的身体调节功能比较差,一方面很容易发生感冒,从而诱发心肌炎;另一方面也会直接损失血管的调节能力。陈主任说。

对于老年人来说,从气温低的空调房走到室外气温高的地方时,一定要有个时间的过度,让身体慢慢适应。而从室外高温的地方回到家里时,也不要立马就开空调,这样也能防止一些心血管意外的发生。

每天保证30-60分钟午休

天热的时候,交感神经兴奋,情绪容易暴躁,这也是诱发心血管意外的重要原因之一。陈主任说,当人的情绪暴躁时,血管就会收缩,紧跟着血压升高、心率增快,这样心脏负担就会加重,从而诱发心肌缺血等。

半个月前,有一位76岁的老先生,患有比较严重的冠心病,但脾气很犟。因为一点点生活上的小事,跟老伴吵了一架后,很快感到胸闷、胸痛。马上送医院急诊,诊断是急性心梗,整整住院治疗了两周时间。

所以对于有心血管疾病的人来说,夏天时尽量要做到遇事不烦。同时,保证充足的睡眠,也有助于平复情绪。

陈主任说,夏天大家一般睡得比较晚,这样的话,早晨可以适当晚一点起床,中午再小憩一会,就能保证充足的睡眠时间。有调查显示,要是每天能保证3060分钟的午休,可以减少冠心病发作近30%。

小编提醒,预防疾病的发生需持科学地安排每天的生活,消除危险因素,保持良好保健习惯。同时,饮食以清淡低盐为主,切勿暴饮暴食。

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