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调理脾胃虚弱的七大食谱

发布时间:2020-03-04 19:29:54 阅读: 来源:硅酸铝针刺毯厂家

调理脾胃虚弱的七大食谱

调理脾胃虚弱的七大食谱

脾胃虚弱表现在很多方面,但是我们往往都不注意!脾胃虚弱多是由于饮食不当引起的,因而调理脾胃虚弱,注意吃饭要定时,饮食清淡,不吸烟酗酒,要讲卫生,不要暴饮暴食、过饥过饱等,下面小编就为大家介绍七款调理脾胃虚弱的食谱。

1、八宝粥

莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

2、山楂麦芽粥

山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾开胃,消食化积,适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。

3、参枣粥

党参15克,大枣10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益气,适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

调理脾胃虚弱的七大食谱

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